开学第一周，你焦虑了吗？
发布时间：2019-9-7 浏览次数：512经历了全城拥堵
围观了中小学门口此起彼伏的哭喊声
在朋友圈花式刷频后
家长们终于长出了一口气
“我太难了”
殊不知
还有更“难”的事情在等着他们。
每逢新学期的前两周，
都是孩子开学综合症高发期
1、注意力不集中，老师讲课跟不上
2、沉迷玩手机，无心做作业
3、厌学情绪重，不想去学校
4、赖床不起，爱发脾气
5、上课易犯困
针对孩子们的老毛病，家长们需要对症下药，才能引导孩子“状态回来”！
01 / 帮孩子养成课前预习、课后复习的好习惯
孩子注意力不集中，除了适应力和自控力差之外，很大程度上是对课本的内容不感兴趣、不理解。因此家长可以陪孩子一起划重点、做标记，做到带着问题去听课，才能更好地吸收课堂知识。也可以通过游戏、角色扮演等方式，激发孩子学习兴趣。
02 / 坚定原则，严格执行
孩子爱玩手机，不写作业，多是家长长期不加约束。因此家长务必坚定原则，孩子不写完作业绝对不能玩手机，不能心软、半途而废。针对自控力比较差的孩子，家长的言传身教是最有效的方法。当孩子写作业时，看到家长也在安静地读书做事，而不是玩手机、看电视、看电脑，他就会潜移默化地进入学习状态。
03 / 耐心沟通，不能太多强硬武断
如果孩子有厌学情绪，家长应该耐心沟通，引导孩子说出原因所在。无论原因是大是小，都不要武断下结论，也不要不当回事。再根据具体问题去解决，不能让心里的烦恼使孩子分心，以至效率降低甚至影响学习热情。
04 / 调节生物钟，提升新学期期待感
孩子赖床不起，不肯上学，可能是从心理层面还没有接受新学期的到来，只能用发脾气的方式反抗上学。因此家长要循序渐进地帮孩子调整睡眠时间，为孩子营造良好的学习和睡眠氛围，并通过谈论学校话题、更新学具、水杯、衣服等上学装备的形式，刺激孩子的上学期待感。
04 / 重视早餐，养成喝水好习惯
春困夏乏秋打盹，习惯了晚起的小朋友可能更容易在课堂上打盹，准备丰盛的早餐，唤醒孩子的身体。此外处于缺水状态会时常感觉衰惫。因此，培养孩子养成多喝水的习惯，课间去倒点水还可以顺便活动筋骨，提神醒脑。
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